Признаки чувствительной кожи

«Чувствительная кожа» на самом деле не медицинский диагноз — это распространенное обывательское выражение. Если вам интересно, чувствительна ли ваша кожа, задайте себе несколько вопросов:

  • Была ли у вас более 3-х раз реакция на продукт ухода за кожей, такое как мыло, лосьоны, кремы, шампуни и т.д.?
  • Были ли у вас какие-либо реакции на солнцезащитные крема?
  • Имеется ли у вас кожный зуд или чешутся волосы на средства по уходу за волосами?
  • Вы бываете осторожны, когда пробуете новые продукты, потому что вы имели неудачный опыт в прошлом?
  • Вы чувствительны к ароматам?
  • Были ли у вас реакции на лекарства по рецепту, которые являются кремами / лосьонами / гелями и т.д.?
  • У вас есть была или есть аллергия, астма, экзема или сенная лихорадка? Если да, то по статистике, у вас есть больше шансов на аллергическую реакцию или раздражение.

Если вы ответили «да» на несколько из этих вопросов, вероятно, у вас чувствительная кожа.

Обратите внимание, что есть разница между кожей, которая легко раздражается («чувствительная кожа») и аллергией. Истинная аллергическая реакция возникает, когда иммунная система активируется против определенных ингредиентов в продукте вызывая в ответ на это покраснение, припухлость, зуд и жжение.

С чувствительной кожей, эта проблема не имеет конкретного ингредиента или самого продукта, но зависит от того сколько вы это используете. Например, если у вас нормальная кожа и Вы используете жесткий скраб на ней ежедневно, то вы получите раздражение (красноту или даже экзему), но это не означает, что у вас аллергия на скраб.

Это же относится и к продуктам — особенно к кислым. Вы можете хорошо реагировать на сыворотку с 10% витамином C, но получать раздражение на тот который содержит 20%.

"Чувствительная кожа" на самом деле не медицинский диагноз - это распространенное обывательское выражение. Если вам интересно, чувствительна ли ваша кожа, задайте себе несколько вопросов:  Была ли у вас более 3-х раз реакция на продукт ухода за кожей, такое как мыло, лосьоны, кремы, шампуни и т.д.? Были ли у вас какие-либо реакции на с

Если у вас чувствительная кожа, вот некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить проблемы:

  1. Выберите продукты, которые предназначены для чувствительной кожи.
  2. Помните, что короткие списки ингредиентов хороши, ведь чем больше химических веществ, тем выше шанс, что вы можете среагировать на это.
  3. Органические продукты по уходу за кожей имеют меньше химических веществ. Однако следует помнить, что растительные экстракты могут также вызывать аллергии кожи.
  4. Если продукт вызывает зуд кожи или кажется делает вашу кожу хуже, прекратите использование продукта и обратитесь к врачу.
  5. Если у вас есть сыпь, держите пораженную область полностью закрытой от  солнца. Если это ваше лицо, носите большую шляпу. Обратитесь к врачу!
  6. Хорошей идеей будет поместить домой в аптечку, такие  крем-средства как кортизон, лидокаин или мазь с антибиотиками на сыпь, если вы не увидите своего врача.При этом аптечные крема имеют химические вещества, которые могут сделать сыпь еще хуже.
  7. Обязательно иметь антигистаминные препараты — Зиртек, Бенадрил, Кларитин и т.д. Они могут быть полезными, в период ожидания встречи с вашим доктором.

 

Если появилась сыпь:

Обратитесь к дерматологу. Они в состоянии помочь вам выяснить, какой продукт или ингредиент, причиняет вам неприятности.
Ваш дерматолог может хотеть сделать «Patch test» (кожный тест на аллергию) для проверки аллергии. При тестировании на небольшие участки спины, наносятся возможные аллергические вещества, которые оставляют на месте в течение приблизительно 72 часов. Затем они будут «прочитаны» врачом, и если Вы показали положительный результат на любой тип аллергии, вам будет предоставлена ​​информация о том, как избежать ее в будущем.

Помните, что в любое время если на коже есть сыпь, она подвержена также заражению. Инфекции, особенно бактериальные, такие как стафилококк, могут быть опасны и должны быть приняты всерьез. Если вы подозреваете инфекцию, обратитесь к врачу сразу же, так что они могут сделать посев на культуру микроорганизмов и вы начнете прием антибиотиков, если это необходимо.

Тениоз

Тениоз

Тениоз – гельминтное заболевание, обусловленный паразитированием в тонком кишечнике свиного цепня (Taenia solium) и характеризующийся признаками расстройства пищеварения и астено-невротическими проявлениями.

Патогенез.

Источником заражения тениозом служит непроваренное или недостаточно прожареная свинина.

При заражении финнами свиного цепня спустя 2–3 мес в тонкой кишке человека на протяжении многих лет паразитирует зрелый гельминт, в ряде случае несколько особей.

При заражении яйцами свиного цепня (с объектами внешней среды или вследствие самозаражения при забрасывании зрелых проглоттид из кишечника в желудок с рвотными массами) в различных тканях организма человека (в головном мозге, миокарде, скелетных мышцах, подкожной клетчатке и т.д.) через 2–2,5 мес формируются цистицерки диаметром 5–8 мм, сохраняющие жизнеспособность в течение нескольких лет.

В патогенезе цистицеркоза основное значение имеют сдавление тканей, воспалительный процесс вокруг паразитов, токсическое и аллергическое воздействие продуктов их обмена и распада на организм человека.

тениоз, тениоз лечение, тениоз симптомы, тениоз диагностика

Симптоматика.

В клинически выраженных случаях развиваются диспепсический, абдоминальный и астено-невротический синдромы.

Симптоматика возникает примерно через 6-8 недель после проглатывания цистицерков. Ранние жалобы больных тениозом включают тошноту, рвоту, расстройство стула (диарею или запоры), отсутствие аппетита, потерю массы тела. Боли в животе могут быть несильными, ноющими либо интенсивными, схваткообразными. Нередко пациентов, страдающих тениозом, беспокоит зуд в области ануса. Признаки астено-невротического синдрома представлены головокружением, головными болями, раздражительностью, нарушением сна, обмороками. Изменения периферической крови характеризуются эозинофилией и железодефицитной анемией.

Осложнения тениоза возникают редко, однако могут включать такие серьезные патологические состояния, как воспаление аппендикса, непроходимость кишечника, панкреатит, холангит.

Во время рвоты в желудок больного тениозом могут забрасываться членики свиного цепня, содержащие инвазионные яйца. Освободившиеся из яиц онкосферы с кровотоком мигрируют по организму, оседая в мышцах и внутренних органах. Так происходит эндогенное заражение цистицеркозом – внекишечной формой тениоза, вызываемой цистицерками — личинками свиного цепня.

Поражение больших полушарий сопровождается гидроцефалией и церебральной гипертензией. Больные испытывают приступы головокружения и головных болей, страдают расстройствами чувствительности, нарушениями речи, эпилептическими припадками. В случае попадания цистицерков в желудочковую систему (чаще IV желудочек) мозга развивается синдром Брунса (интенсивные приступы головной боли и рвоты, вызванные изменением положения головы), нарушения сердечной деятельности и сознания.

Следующей по частоте формой внекишечного тениоза является цистицеркоз глаз. Личинки могут проникать в конъюнктиву, стекловидное тело, переднюю камеру, сетчатку, вызывая воспалительные и дистрофические изменения. Цистицеркоз глаз может проявляться упорными конъюнктивитами, увеитами, ретинитами, нередко приводящими к атрофии глазного яблока, отслойке сетчатки и слепоте.

Диагностика.

Диагноз цистицеркоза подтверждается с помощью клинических данных, иммунологических методов (РСК с антигеном из цистицерков, более специфичны РПГА и РФА с сывороткой крови и цереброспинальной жидкостью).

Лечение.

тениоз, тениоз лечение, тениоз симптомы, тениоз диагностика

 

Для дегельминтизации тениоза применяется также Вермокс, при применении Вермокса не требуется соблюдение диеты и назначение слабительных средств.  Взрослым Вермокс назначают по 200 мг 2 раза в сутки в течение 3 дней. Детям — по 100 мг 2 раза в сутки также в течение 3 дней.

На данный момент наилучшим препаратом является — Немазол (альбендазол).

Профилактика.

Мясо и мясные продукты следует приобретать только в магазинах, а не на рынках:
Условно годное мясо необходимо обезвреживать замораживанием (до -10°С), а затем выдерживать при -12°С в течение 10 суток.

Клещевой энцефалит

Клещевой энцефалит – вирусное заболевание которое поражает, в основном, нервную систему.

Основные переносчики – иксодовые клещи.

Возбудитель — вирус (род Flavivirus).

 

Источником инфекции являются как сами клещи, так и животные (овцы, козы, коровы). Инфицирование происходит при укусе человека зараженным клещом. Возможна передача инфекции при употреблении сырого молока коз и коров. Пик заболевания приходится на весенне-летний период. При попадании в организм человека происходит размножение вируса в коже. Затем он проникает в лимфатические узлы, внутренние органы, поражает центральную нервную систему, вызывая ее воспаление.

Основным путем инфицирования человека является трансмиссивная передача через укусы зараженных клещей. Спустя 5-6 дней после укуса на инфицированном животном вирус проникает во все органы клеща, концентрируясь в половом аппарате, кишечнике, слюнных железах. Вирус сохраняется в течение всей жизни членистоногого (2—4 года), что определяет механизм заражения животных и человека и трансовариальную (с помощью откладывания яиц)  передачу вируса у клещей. Возможна также передача инфекции алиментарным путем при употреблении в пищу сырого молока коз и коров (молочная лихорадка), а также при раздавливании клеща в момент удаления его с тела человека и, наконец, воздушно-капельным путем при нарушении режима работы в лабораториях. Чаще болеют лица в возрасте 20-40 лет. При алиментарном пути заражения характерно наличие семейно-групповых случаев болезни.

клещевой энцефалит, клещевой энцефалит симптомы, клещевой энцефалит лечение, клещевой энцефалит 2016

Симптомы.

Инкубационный период длится 7-14 дней с колебаниями от 3 до 21 дня. Более короткий срок инкубации (4—6 дней) отмечен при алиментарном заражении.

С первых дней течение клещевого энцефалита носит токсико-инфекционный характер. Заболевание начинается остро, с озноба и повышения температуры тела до 38-39°С. Появляются общая слабость, резкая головная боль тошнота и рвота, разбитость, утомляемость, нарушение сна. Беспокоят боли во всем теле и конечностях.

Чаще всего с 3-4-го дня болезни наблюдаются симптомы очагового поражения центральной нервной системы: парестезии, парезы конечностей, двоение в глазах и судороги. Больные заторможены, безучастные к окружающему, сонливы, сознание в первые дни болезни сохранено. Реже наблюдается оглушенность, бред, возможны сопор и кома. В разгаре болезни: покраснение кожи лица, шеи и груди, инъекция сосудов склер и конъюнктив. Нередко в месте присасывания клещей появляется эритема разных размеров. Нарушения сердечно-сосудистой системы носят функциональный характер и проявляются глухостью сердечных тонов, абсолютной или относительной брадикардией, артериальной или венозной гипотонией. Выявляются ЭКГ признают нарушения проводимости, стойкие, но обратимые признаки дистрофии миокарда. В периферической крови отмечается умеренный нейтрофильный лейкоцитоз, анэозинофилия, повышенная СОЭ.

Длительность лихорадки составляет в среднем 4-6 дней. Температурная кривая может быть двухволновой, обычно первая волна короче второй, соответственно 3-4 и 6-8 дней. Снижение температуры тела может происходить критически, ступенеобразно или литически.

В зависимости от характера неврологических расстройств выделяют:

1) лихорадочную

2) менингеальную

3) менингоэнцефалитическую

4) полиомиелитическую

5) полирадикулоневритическую формы.

Лихорадочная форма болезни характеризуется благоприятным течением, кратковременной лихорадкой (3-5 дней) и быстрым выздоровлением. Основные клинические признаки — симптомы токсико-инфекционного генеза: общая слабость, головная боль, тошнота.

Менингеальная форма протекает доброкачественно с развитием общетоксического синдрома и клиники серозного менингита. Лихорадка длится 6-14 дней. В ликворе отмечается умеренный лимфоцитарный плеоцитоз до 100- 200 клеток в 1 мкл, увеличение содержания белка. Исход заболевания всегда благоприятный.

Менингоэнцефалитическая форма проявляется развитием диффузного или очагового поражения головного мозга. При диффузном клещевом менингоэнцефалите на фоне общетоксического и менингеального синдромов развиваются симптомы энцефалита с нарушением сознания — от легкй заторможенности до глубокого сопора и комы.

Полиомиелитическая форма проявляется вялыми парезами и параличами мышц верхних конечностей и шейно-плечевой мускулатуры, развивающимися на фоне общемозговых симптомов.

Полирадикулоневритическая форма клещевого энцефалита характеризуется наряду с общетоксическими и менингеальными симптомами признаками поражения корешков и периферических нервов.

Диагностика.   

Помимо симптоматики в диагностике клещевого энцефалита большую роль играют данные эпидемиологического анамнеза — укусы клещей, употребление в пищу сырого козьего молока, весенне-летняя сезонность, проживание или работа в эндемичной по клещевому энцефалиту местности.

Основное диагностическое значение имеет характерная клиническая картина заболевания. Из серологических лабораторных тестов применяются РСК, которые проводятся в парных сыворотках, взятых с интервалом в 2-3 нед. Диагностическим титром является 4-кратное нарастание антител в динамике заболевания. В настоящее время для верификации диагноза используются методы ИФА и ПЦР.

Лечение.

В качестве этиотропной терапии применяется противоклещевой донорский иммуноглобулин и рибонуклеаза.

Серотерапия проводится в течение лихорадочного периода, обычно 3 дня, человеческим гамма-глобулином, имеющим титр к вирусу клещевого энцефалита не менее 1:80, в дозе 1,5-3 мл 1-2 раза в сутки внутримышечно.

Рибонуклеаза вводится на 10 мг в 3 мл изотонического раствора натрия хлорида внутримышечно 4—6 раз в сутки в течение лихорадочного периода и еще 2 дня после снижения температуры. Одновременно проводится дезинтоксикационная и дегидратационная терапия.

При психомоторном возбуждении, эпилептиформных припадках внутривенно или внутримышечно вводится седуксен 0,3-0,4 мг/кг, натрия оксибутират — 50-100 мг/кг, дроперидол — от 0,5 до 6-8 мл.

Для борьбы с гипертермией используется анальгин 50% — 0,1 мл на год жизни, амидопирин — 1% раствор по 1 мл/кг.

клещевой энцефалит, клещевой энцефалит симптомы, клещевой энцефалит лечение, клещевой энцефалит 2016

Токсоплазмоз

Токсоплазмоз – паразитарное заболевание, которое характеризуется латентным или хроническим течением, поражением ЦНС, органов ретикулоэндотелиальной (селезенка, костный мозг и лимфоузлы) системы, мышц, миокарда и глаз.

Классификация токсоплазмоза:
а) латентный
б) хронический
в) острый токсоплазмоз

Возбудитель: Toxoplasma gondii (тип Protozoa, класс Sporozoa — внутриклеточный паразит, который в организме человека и животных может паразитировать практически во всех клетках органов и тканей. Токсоплазмы в организме человека и животных паразитируют в формах: трофозоитов (пролиферативная форма), псевдоцист, цист и ооцист.

Патогенез: воротами инфекции чаще всего являются органы пищеварения. Внедрение возбудителя происходит в нижних отделах тонкой кишки, затем с током лимфы токсоплазмы достигают регионарных (мезентериальных) лимфатических узлов, где развиваются воспалительные изменения с формированием инфекционных гранулем. Затем токсоплазмы попадают в кровь, разносятся по всему организму и фиксируются в различных органах и тканях (печень, селезенка, лимфатические узлы, нервная система, глаза, миокард, скелетные мышцы). В этих органах образуются скопления паразитов в виде цист, которые могут сохраняться в организме десятки лет и даже пожизненно. В местах фиксации возникают воспалительные очаги, а в некоторых органах (нервная система, скелетные мышцы) – очажки некроза, в которых затем откладываются соли кальция и образуются кальцинаты. В результате жизнедеятельности паразита и выделения антигенов и аллергенов наступает аллергическая перестройка организма (по типу РГЗТ) и вырабатываются антитела.

Токсоплазмоз, токсоплазмоз симптомы, токсоплазмоз лечение, токсоплазмоз лечение у человека

Симптомы: Инкубационный период — 14 дней.
Заболевание начинается постепенно, наиболее часто отмечаются признаки общей интоксикации, поражения ЦНС, сердечно-сосудистой системы, лимфаденопатия, увеличение печени и селезенки, нарушение функции вегетативного отдела НС, поражение опорно-двигательного аппарата и ЖКТ.

Больные жалуются на общую слабость, головную боль, адинамию, ухудшение аппетита, нарушение сна, иногда похудание. Часто наблюдаются психоэмоциональная неустойчивость, снижение памяти, умственной работоспособности, неврозоподобные функциональные нарушения.

Наиболее постоянный признак – повышение температуры тела до субфебрильных цифр. Отмечается генерализованная лимфаденопатия. Периферические лимфоузлы увеличены умеренно, нередко чувствительные или болезненные при пальпации. Больные жалуются на боли в мышцах и суставах. При обследовании обнаруживаются миозиты, иногда с развитием кальцинатов в мышцах.

Рентгенологически могут выявляться дистрофические изменения в мелких суставах кисти. Больных часто беспокоят сердцебиение, тупые давящие боли в области сердца, нарушение ритма сердечных сокращений. Объективно отмечают тахикардию, иногда экстрасистолы, понижение АД, расширение границ сердца, приглушение тонов, на ЭКГ – нарушение проводимости, очаговые и диффузные мышечные изменения, нарушения ритма сердца. Больные отмечают тупые боли в подложечной области, вздутие живота, задержку стула, характерны явления спастического колита. Поражение вегетативного и периферического отделов нервной системы проявляются акроцианозом, мраморностью кожи, гипергидрозом, плекситами, изменениями показателей орто- и клиностатической пробы.

При длительном течении хронического токсоплазмоза может развиваться вторичная гормональная недостаточность с формированием привычного невынашивания беременности, вторичного бесплодия.

Диагностика

Общеклинические показатели крови не информативны. Несколько чаще отмечается нормоцитоз и умеренная лейкопения с относительным лимфоцитозом. Острофазовые реакции отрицательны, СОЭ – в пределах нормы. Ликвор вытекает под повышенным давлением, цитоз лимфоцитарный, невысокий, могут обнаруживаться IgM к T. gondii, а при окраске мазка, полученного из центрифугированного ликвора, по Романовскому — Гимзе – трофозоиты токсоплазм.

Различают вторично-латентную форму токсоплазмоза у лиц, у которых ранее были манифестные формы токсоплазмоза, и первично-латентную в тех случаях, когда латентная форма развилась без каких-либо клинических проявлений болезни.
Врожденный токсоплазмоз проявляется картиной нейроинфекции, сопровождающейся полилимфаденитом (особенно мезаденитом), гепатолиенальным синдромом, артралгиями, миалгиями, поражением зрительных нервов, развитием миокарди-та.

Токсоплазмоз, токсоплазмоз симптомы, токсоплазмоз лечение, токсоплазмоз лечение у человека

 

Диагноз:

1) Клинические признаки

2) Обнаружение IgG и IgM в серологических реакциях, динамическое наблюдение за их титром

3) Постановка внутрикожной пробы с токсоплазмином

4) ПЦР.

Об инфицированности в период беременности можно говорить при наличии сероконверсии, двукратном и более нарастании титров IgG при постановке реакции с интервалом в 2-3 нед и наличии эпидемиологических предпосылок к «свежему» инфицированию, обнаружении трофозоитов токсоплазм в биологических жидкостях путем ПЦР

Лечение.

1) Этиотропная терапия: хлоридин (пириметамин)+ сульфаниламидный препарат короткого действия (сульфадимезин) + тетрациклин.

2) Обязательно назначение глюкокортикостероидов (преднизолон 20-40 мг/сут, внутрь, 12-15 дней).

3) При хроническом токсоплазмозе — комплексная терапия: вначале назначают курс лечения (7-10 дней) каким-либо из этиотропных препаратов, приведенных выше, в сочетании с неспецифической десенсибилизирующей терапией (антигистаминные препараты, ГКС). Назначают также витамины, общеукрепляющие средства, стимуляторы лейкопоэза (при лейкопении).

В дальнейшем проводят токсоплазминотерапию (вакцинотерапию). В качестве вакцины используют токсоплазмин, в основе применения которого положена его способность стимулировать длительный специфический иммунный ответ по клеточному типу.

Описторхоз

Описторхозпаразитарное заболевание печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, возбудителем которого являются два вида трематод (плоские черви) — Opistorchis felineus и Opistorchis viverrini.

Эпидемиология: человек и плотоядные животные, зараженные описторхозом, являются источниками инвазии. Моллюски заглатывают с пищей яйца паразита, попавшие в воду с фекалиями больных людей и животных. В моллюсках происходит развитие и размножение личиночных поколений гельминта, которое заканчивается с выходом в воду личинок – цекариев. Проникнув через кожу рыб в их подкожную клетчатку и мышцы, цекарии превращаются в личинки – метацекариев.

Заражение описторхозом человека происходит при употреблении в пищу сырой или недостаточной обработанной термически рыбы с личинками гельминтов. Взрослые паразиты повреждают стенки протоков, затрудняют ток желчи, присоединяются вторичная бактериальная инфекция. Печень увеличивается, стенки протоков склерозируются — это является причиной холангита, цирроза печени.

Выделяют острую и хроническую стадии заболевания.

В основе острого процесса лежит токсико-аллергический синдром, обусловленный воздействием метаболитов, выделяемых личинками описторхисов при их миграции и созревании.  При этом различают несколько синдромов: гепатохолангитический, гастроэнтероколитический, тифоподобный, гриппоподобный.

описторхоз, описторхоз лечение, описторхоз симптомы, описторхоз симптомы лечение

Симптомы.

Заболеванию предшествует латентный период длительностью от 2 до 6 недель.

Острая фаза протекает как острый аллергоз с высокой температурой до 38–40 °C, которая держится от нескольких дней до нескольких месяцев. Лихорадка сопровождается выраженными признаками интоксикации: общей слабостью, головной болью, полиартралгиями и миалгиями.

Одновременно появляются кожные высыпания полиморфного характера.

У детей отмечается снижение аппетита, тошнота, реже рвота, жидкий стул, болезненность в эпигастрии, развитие желтухи. Довольно часто, особенно у детей раннего возраста, развиваются поражение легких по типу острого обструктивного бронхита или очаговых изменений мигрирующего характера. Со стороны сердечно-сосудистой системы — тахикардия, глухость сердечных тонов, систолический шум, снижение артериального давления.
Если диагноз не поставлен вовремя, то острая фаза переходит в хроническую, для которой характерны выраженные патологические изменения органов пищеварительной системы, преимущественно гепатобилиарной. Ведущими симптомами у детей в этот период являются приступообразные боли в верхней половине живота, чаще в правом подреберье и эпигастральной области, снижение аппетита, тошнота, упорная рвота, сухость и горечь во рту. Стабильный признак — увеличение печени в размерах. Течение хронического описторхоза у детей доброкачественное, однако возможно развитие абсцессов печени, разрывов паразитарной кисты, а также формирование в последующие периоды жизни холангиокарциномы.

Диагностика описторхоза.

Во время острой фазы решающую роль играет географический и пищевой анамнез, клинические проявления острого аллергоза с преимущественным поражением гепатобилиартной системы, положительные серологические реакции (РНГА, РЭМА, ИФА). Эозинофильный лейкоцитоз и увеличение скорости оседания эритроцитов до 20–30 мм/час. Снижение уровня альбуминов, повышение активности трансаминаз, щелочной фосфатазы. Паразитологическое подтверждение диагноза становится возможным только через месяц-полтора после заражения, когда при копроовоскопии (методы Като, Столла, эфирформалиновый метод, эфир-уксусного осаждения) и дуоденальном содержимом обнаруживаются яйца описторхисов. Для оценки уровня вовлеченности органов в патологический процесс используются фракционные желудочное и дуоденальное зондирование, ФГДС, УЗИ, биохимическое исследование печени.

Лечение описторхоза.

Специфическая терапия при описторхозе проводится «Празиквантелем» («Бильтрицид», «Азинокс», «Пикитон»), который высокоэффективен как в острую, так и в хроническую стадию болезни. После дегельминтизации утром проводится дуоденальное зондирование или дренаж по Демьянову еженедельно в течение 1,5–2 месяцев. Лечение на фоне диетотерапии (стол №5) с применением желчегонных, антигистаминных, спазмолических средств и гепатопротекторов. При легкой инвазии применяется фитосбор из листьев толокнянки и плодов шиповника в соотношении 1:5. Эффективность лечения оценивается через 3–6 месяцев по результатам паразитологического исследования, а также динамики клинической симптоматики и лабораторных данных.

Саркопения. Что это?

Саркопения — состояние, которое касается или коснется каждого из нас, но спросите большинство людей, и они вам вероятно скажут, что никогда даже не слышал этого слова!

Саркопения на самом деле медицинский термин, связанные с возрастной потерей мышечной массы. С возрастом мы, естественно, теряем мышечную ткань с постоянной и предсказуемой скоростью. Мы на самом деле теряют в среднем 3 кг мышц за десятилетие, но более удивительно, что снижение начинается в тридцать лет. К сожалению, это одно из тех состояний, которые люди часто игнорируют, поскольку они не имеют никаких симптомов, но последствия не своевременных действий могут быть разрушительными.

Интересно, что у нас отсутствую симптомы, потому что во время нашей молодости мы имеем гораздо больше мышц, чем нам нужно для решения повседневных задач. Нам требуются только 30% от нашей силы, чтобы выполнять все важные задачи повседневной жизни, такие, как вставать со стула или подняться по лестнице, таким образом, наша максимальная сила уменьшается на 5% каждые 10 лет, а мы по-прежнему не обращаем внимания,так как мы может по-прежнему выполнять все наши действия в повседневной жизни с легкостью.

Проблема возникает, когда наша максимальная сила начинает снижаться на 50% от той, что было в нашей юности, и вдруг все, что раньше давалась с обыкновенной легкостью, вдруг становится трудным. Прежде всего, трудно выполнять более напряженные задачи, такие как выход из машины, но в конечном итоге и простые задачи становятся трудными, такие как одевание или расчесывание волос. К сожалению, в конечном итоге следствием этого является потеря независимости, то, что люди боятся больше всего на свете!

Хотя саркопения начинается в тридцать лет, процесс быстро ускоряется со временем и наиболее заметное снижение можно наблюдать в шестьдесят лет. Несмотря на то, что мы не можем остановить саркопению вообще, есть много, что мы можем сделать, чтобы уменьшить скорость потери мышечной массы и поддержать силы и независимость до старости.

Самый важный способ свести на нет эффекты саркопении — упражнения сопротивления. Упражнения, такие как ходьба прекрасно подходят для сердечно-сосудистой системы, но этого недостаточно для борьбы с саркопенией. Упражнения сопротивления означают осуществление действий сопротивления чему либо, например, с помощью свободных весов или тренажеров, которые вы можете найти в вашем местном тренажерном зале. Каждый способен делать эти упражнения сопротивления, и это должно Вас пугать.

Другим важным фактором в замедлении саркопении является диета. С возрастом наш аппетит снижается, таким образом, мы едим меньше,  естественно и снижается количество белка, которое мы потребляем. Чтобы замедлить саркопению мы должны держать наше потребление белка на высоком уровне, и так как мы едим меньше, то это означает, что большая часть пищи должны быть белковой. Кроме того, важно, растянуть этот белок через весь день в течение 3 или 4 приемов пищи, так как это дает больше синтеза мышечного протеина, по сравнению с 2 приемами пищи.

Важно также, проверять уровень витамина D, так как с возрастом, данный дефицит является общим из-за уменьшения воздействия солнечного света. Также ослабевают наши кости, низкие результаты витамина D делают более слабыми наши мышцы и ускоряют саркопению. Низкий уровень витамина D может быть легко исправлен добавками. Когда вы в последний раз вы проверяли ваш уровень витамина D ?

Понимание, что саркопения затрагивает всех нас, является первым шагом в борьбе с последствиями. Чем раньше вы начнете делать упражнения сопротивления, тем больше выгоды и пользы Вы получите.Никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать. Если вы новичок в упражнениях или Вас что то пугает в тренажерном зале, поговорите с тренером о какой-то персональной тренировке, чтобы он Вам помог и все подробно объяснил.


Яндекс.Метрика Индекс цитирования.