рак простаты, лечение рака простаты, рак простаты симптомы, рак предстательной железы

Рак простаты

Предстательная железа, является частью мужской репродуктивной системы. Простата расположена вокруг мужской уретры на уровне выхода из мочевого пузыря. Простата имеет размер равный — грецкому ореху. Она также секретирует жидкую часть спермы.

 

 

 

Рак предстательной железы является наиболее распространенным типом рака и является второй ведущей причиной смерти от раковых заболеваний у мужчин.

рак простаты, лечение рака простаты, рак простаты симптомы, рак предстательной железы

Каковы факторы риска для рака простаты?

  • Возраст: 60% случаев рака предстательной железы возникают у мужчин старше 65 лет. Заболевание редко встречается у мужчин в возрасте до 40 лет.
  • Семейный анамнез: человек, чей отец или брат имеет или имел рак простаты рискует поучить в два раза больше шансов на развитие болезни.
  • Национальность: рак простаты является более распространенным в Северной Америке, Европе, странах карибского бассейна и Австралии. Он менее распространен в Азии, Африке, Южной и Центральной Америке. Диета и образ жизни возможная причина этого.
  • Генетические факторы.
  • Другие факторы: диеты с высоким содержанием красного мяса и жирной пищи и низким содержанием фруктов и овощей, по всей видимости, связаны с более высоким риском развития рака простаты. Ожирение также повышает риск заболевания.

Курение, болезни передающиеся половым путем, простатит (воспаление предстательной железы) в анамнезе и вазэктомия НЕ ИГРАЮТ роль в возникновении рака простаты.

Симптомы рака предстательной железы.

  1. Частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время
  2. Трудности при запуске или остановке потока мочи
  3. Слабый поток или прерывистость его
  4. Потеря контроля над мочеиспусканием во время кашля или смеха
  5. Неспособность к мочеиспусканию в положении стоя
  6. Боль при мочеиспускании или эякуляции
  7. Кровь в моче или в сперме

Многие симптомы  также могут быть отнесены к доброкачественным (нераковых) опухолям предстательной железы, включая доброкачественную гипертрофию предстательной железы (ДГПЖ) или инфекции в простате или мочеполовой системе.

Симптомы позднего рака предстательной железы, который уже распространился от предстательной железы в другие части тела (метастатический рак предстательной железы) включают в себя:

  1. Слабость, а затем постепенно тяжесть, боль в костях, особенно в нижней части спины
  2. Необъяснимая потеря веса
  3. Усталость
  4. Одышку

Лучше  диагностировать рак простаты на ранней стадии и ограничить его в места происхождения. На этом этапе он поддается хорошо лечению.

Как диагностировать рак простаты?

Диагностика рака предстательной железы наиболее часто включает в себя сочетание трех тестов:

  • Пальцевое ректальное исследование

Это обследование должно быть частью ежегодного физического обследования всех мужчин старше 50 лет, чтобы отметить изменения в предстательной железе.

  • Простатический-специфический антиген (ПСА) — анализ крови
  • Биопсия простаты: биопсия относится к процедуре, которая включает в себя взятие образца из ткани в организме. Рак простаты окончательно диангостируется путем нахождения раковых клеток на образце биопсии, взятой из предстательной железы.

рак простаты, лечение рака простаты, рак простаты симптомы, рак предстательной железы

Каковы варианты лечения рака предстательной железы?

Обычные варианты медицинского лечения рака простаты включают в себя:

  1. Выжидательное наблюдение
  2. Хирургическое вмешательство
  3. Радиационная терапия
  4. Криотерапия
  5. Гормонотерапия
  6. Химиотерапия
  7. Иммунотерапия и другие целевые методы лечения
  8. Бисфосфонаты и деносумаб
  9. Радиофармпрепараты (радиоактивные вещества, используемые в качестве лекарственных средств)
  10. Высокоинтенсивный сфокусированный ультразвук.

 

 

 

простая диета, просто диета похудения, самая эффективная диета, самая эффективная диета +для похудения

Самая приятная и эффективная диета

SP-Диета принесет замечательные изменения  в вашу жизнь. Гарантийный срок — 1 месяц. Именно столько нужно для первых ощутимых результатов. Эта диета является трактатом питания на всю дальнейшую жизнь.

 

 

 

Все что далее будет написано является сугубо моим личным мнением, которое основано на жизненном опыте и знаниях полученных из… не скажу откуда.

Простые правила SP-Диеты :

  1. Нельзя пить воду/напитки за 15 минут до и во время еды. Особенное вредна холодная жидкость. Причина — разбавление желудочного сока и ускоренное сбрасывание пищи из желудка в кишечник.

  2. Садиться кушать только по сильному требованию нашего организма, когда мы действительно голодны. Самый лучший усилитель вкуса — это голод.  Попробуйте остановиться и осознать, а действительно ли я голоден или сажусь есть по привычке?

  3. Отказ от курения сигарет (как вариант, переход на электронные). Влияние умеренного потребления спиртных напитков не ощущал.

  4. Острое (чеснок, лук, перец) — не более 1 раза в неделю.

  5. Голодание на воде — 1 раз в неделю (предпочтительно воскресенье).

простая диета, просто диета похудения, самая эффективная диета, самая эффективная диета +для похудения

Список разрешенных продуктов.

  1. Любое мясо и рыбу (жаренное, запеченное, варенное и т.д.).
  2. Все фрукты в неограниченном количестве.
  3. Все овощи в неограниченном количестве.
  4. Компоты без сахара и свежевыжатые соки.
  5. Сыр, творог,кефир и майонез (да-да).
  6. Варенные яйца.
  7. Гречневая каша.
  8. И все остальное, что Вам хочется.

 

Переходим к самому интересному.

Итак, список запрещенных продуктов (жестко соблюдаем):

  1. Хлеб и любые мучные изделия т.е. макароны тоже нельзя. Из любой муки. Изначально продукт брожения. Если сильно хочется, то только в виде сухарей.

  2. Рис и любые другие каши — манная, овсяная, перловая и т.д. (кроме гречневой каши). Почему? Секрет.

  3. Картофель исключаем в любом виде. Крахмал…

  4. Шоколад (он почти весь сейчас не натуральный) и газировку/покупные соки.
  5. Приправы (кроме соли), кетчуп и соевый соус.
  6. Маринады.
  7. Кофе и чай.
  8. Молоко.
  9. Яйца (можно только в варенном виде).
  10. Орехи (их польза — вымысел).

простая диета, просто диета похудения, самая эффективная диета, самая эффективная диета +для похудения

 

На мой взгляд, жестко соблюдая эти мягкие предписания, Вы получите много приятных бонусов.

Например:

1) Количество съеденных продуктов уменьшается в 3 раза.

2) Зубы постепенно приобретают естественный беловатый цвет (белоснежные зубы — не естественные)

3) В результате такой разгрузки, бегать становится легко ( можно бежать пока ноги не устанут, потому что не задыхаешься ). Меньше слизистых выделений во время бега ⇒ легче дышится.

4) Начинаешь высыпаться. Шести (6) часов становится достаточно для хорошего самочувствия. Пробуждение без головной боли.

5) Физическая активность заметно повышается на фоне своих друзей или коллег на работе.

6) Потеешь и не пахнешь впоследствии.  Одежда и постельное белье остается чище намного дольше.

7) Если начинаешь питаться как раньше — перестаешь ясно соображать, появляется дымка в голове.

9) Сильно клонит в сон после еды? Пф, забудьте об этом.

10) Легкость во всем, физические упражнения даются очень легко (для меня это пресс), легче поднимать свою тушку.

11) Со временем, тело становится более пропорциональным (на фоне прошлого себя).

12) Кому интересно голодание, то оно дается легко. Голодал 3 дня, ходил в спортзал — абсолютно нормально.

13) Повышается эмоциональная и стрессовая устойчивость.

14) Начинаешь выглядеть моложе. В данном случае особенно приятно, когда это замечают приятели и подруги.

SP-Диета реально простая и рабочая. Я за полтора месяца скидывал по 8 (мах) кг и что самое приятное они позднее не возвращались. Также практикую раз в 2 недели осознанные срывы.

простая диета, просто диета похудения, самая эффективная диета, самая эффективная диета +для похудения

Спасибо за внимание. Жду Ваших комментариев и вопросов.

 

 

мифы о здоровье, мифы реальность здоровье, мифы здоровье человека

10 мифов о здоровье

10 мифов о здоровье

1. Необходимо ежедневно принимать поливитамины.
Возможно, вы слышали, что поливитамины помогают восполнять питательные вещества, которых нет в вашем рационе. Исследователи все же не согласны с этим, но если ваш врач говорит вам принять витамины, то сделайте это. И если вы беременны, вам нужно принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить риск врожденных дефектов. Тем не менее, лучший способ получить питательные вещества, наполнить Вашу диету фруктами, овощами, цельным зерном, орехами и здоровым маслами (оливковое).

2. Переохлаждение приводит к простуде.

Кто бы Вам не говорил, что длительное нахождение на холодном воздухе делает вас больным, они не правы. Исследование показало, что здоровые люди, которые провели несколько часов в температуре чуть выше нуля, показали улучшения их здоровья и повышенную сопротивляемость вирусам их иммунной системы. На самом деле, вы с большей вероятностью заболеете в закрытом помещении, где легко передаются микробы.

3. Кушайте завтрак, чтобы похудеть.

Завтрак действительно помогает некоторым людям похудеть. Завтрак помогает предотвратить голод, и это может предотвратить случайный перекус в тот же день. Исследование Корнельского университета показали, что без завтрака испытуемая группа не переедала на обед и ужин, и они ели на 400 калорий меньше в день. P.S. Пропуск завтрака может помочь некоторым здоровым людям похудеть.

4. Зеленая мокрота — достоверный признак инфекции.

Исследования показывают, что зеленый или желтый цвет мокроты несколько чаще встречается при некоторых бактериальных инфекциях. Но это не достоверный признак того, что  Вам нужно принимать антибиотики. Инфекция пазух может вызывать прозрачную слизь, а обычная простуда может превратить ее в зеленую (вирусные инфекции не лечатся антибиотиками).

5. Сахар делает детей гиперактивными.

Сахар не очень для детей, но исследования показывают, что сладкие продукты не заставляют их разыгрываться, не вредят школьным занятиям и не мешают их сосредоточенности. Многие родители полагают, что имеется связь и поэтому думают, что их дети ведут себя плохо после употребления сладкой пищи.

6. Сиденье туалета опасно и кишит бактериями.

Не переживайте, если вы не можете накрыть сиденье чем либо. Сам туалет, как правило, довольно чистый, а вот двери ванной комнаты, дверные ручки и полы,имеют тенденцию быть покрыты кишечной палочкой, норовирусом ( «желудочный грипп») и вирусом гриппа. Накройте руку бумажным полотенцем, прежде чем прикасаться к двери или ручке, а также после используйте дезинфицирующее средство для рук.

мифы о здоровье, мифы реальность здоровье, мифы здоровье человека

7. Хруст суставами вызывает артрит.

Этот звук может раздражать людей вокруг вас. Вы думаете, что это кости или суставы трутся друг о друга, чтобы вызвать звук, но это не так. Он возникает в результате газового пузырька, который образует между костями и «хлопает». Если вам нравится делать так, то продолжайте. Исследования показывают, что это не вызывает и не играет определяющую роль при артрите. Если вы чувствуете регулярную или сильную боль, когда вы это делаете, обратитесь к врачу.

8. Антиперспиранты могут стать причиной рака молочной железы.

Не стоит беспокоится! Некоторые ученые считают, что химические вещества, найденные в дезодорантах поглощаются через подмышки. Идея заключается в том, они в конечном итоге попадают в ткани молочной железы и повышают вероятность появления опухоли. Но Национальный Институт Рака говорит, что нет никаких доказательств того, что есть взаимосвязь между данным продуктом и раком молочной железы.

мифы о здоровье, мифы реальность здоровье, мифы здоровье человека

9. Яйца вредны для вашего сердца.

Любители омлета, радуйтесь. Употребление в пищу одного или двух яиц в день не повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Да, желтки имеют холестерин, но для большинства из нас он безвреден. Более того, яйца имеют питательные вещества такие, как омега-3, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

10. Необходимо выпивать 8 стаканов воды в день.

Нет необходимости считать количество чашек. Богатые водой продукты (суп, фрукты, овощи и напитки, такие как соки, чай, кофе) помогут вам получить достаточное количество воды. Вероятно нужно пить больше воды, если ваша моча стала темно-желтого цвета, вы не ходите регулярно в туалет, вы очень активны или вы живете в жарком климате.

 

 

 

 

 

как снизить холестерин, как снизить холестерин в домашних условиях, продукты снижающие холестерин +в крови, продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Принципы снижения холестерина. Часть 2

Принципы снижения холестерина. Часть 2

1. Перейти на 30
Буквально полчаса физической активности 5 дней в неделю поможет снизить ваш «плохой» и поднять «хороший» уровень холестерина. Чем больше упражнений, тем лучше. Дневная активность также помогает поддерживать здоровый вес, который сокращает вероятность развития закупорки артерий. Вы не обязаны делать упражнения 30 минут подряд. Вы можете разбить его на 10-минутные части. Или можете 3 раза в неделю совершать пробежку, длинною в 20 минут.

2. Прогулка
Это просто и удобно. Все что вам нужно, это хорошая пара обуви. Аэробные упражнения («кардио»), такие как быстрая ходьба снижает вероятность инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает вам похудеть, сохраняет кости сильными и отлично улучшают ваше настроение и помогают в  борьбе со стрессом. Предлагаю начать с 10-минутной прогулки туда, и обратно.

3. Активность за пределами спортзала
Вы можете быть активным в любом месте — сад, играть со своими детьми, поход, танцы, прогулка с вашей собаки — если вы двигаетесь, это хорошо! Даже домашние дела идут в зачет, если они повышают ваш сердечный ритм.

4. Питайтесь с умом, когда Вы находитесь не дома.
Ресторанная пища может быть нагружена насыщенными жирами, калориями и натрием (соленой). Для того, чтобы остаться на пути:

а) Выбирайте запеченные, тушеные и варенные продукты, но никак не жареные.
б) Отставьте соус в сторону

5. Проверяйте этикетки
Каков размер порции? Информация о продукте может выглядеть хорошо, но пакет содержит две порции вместо одного?

Если написано «целое зерно», читайте ингредиенты. В составе оно должно стоять на первом месте в списке.

Обратите внимание на количество насыщенных жиров, натрия, калорий и холестерина. Являются ли они подходящими для вашего ежедневного рациона? Если нет, тогда нужны ли они Вам?

6. Оставайтесь хладнокровным
Со временем, когда различные ситуации выходят из-под контроля, появляется напряжения , которое становится проблемой. Оно повышает кровяное давление, и у некоторых людей и холестерин. Сделайте приоритетом — расслабление. Это могут быть медленные глубокие вдохи. Вы также можете медитировать, молиться, общаться с людьми или заниматься физическими упражнениями.

7. Следите за своим весом
Дополнительные килограммы повышают шансы на получение высокого уровня холестерина, высокого кровяного давление и сахарного диабет 2 типа. Потеря веса, особенно жира на животе, поднимает ваш хороший и снижает плохой холестерин.

8. Следите за своими успехами.
Празднуйте свой прогресс! Помните, что только вы отвечаете за ваше здоровье и что вы можете управлять уровнем своего холестерина. Обращайтесь регулярно к врачу. Работая вместе, вы будете держать ваше сердце будет сильным.

Часть 1

 

как снизить холестерин, как снизить холестерин в домашних условиях, продукты снижающие холестерин +и очищающие сосуды, продукты снижающие холестерин +в крови

Принципы снижения холестерина. Часть 1

Принципы снижения холестерина. Часть 1

Ваш врач сказал, что у вас высокий уровень холестерина? Тогда вы знаете, что вам нужно изменить свой рацион питания и образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина и риск заболеваний сердца. Даже если Вы принимаете антихолестериновые препараты (статины), вам все равно нужно изменить свою диету и стать более активным для поддержания здоровья сердца. Начните с этих шагов:

1. Знать что хорошо, а что плохо.
Ваш организм нуждается в небольшом количество холестерина. Но многие люди имеют его слишком много, особенно «плохого» холестерина ЛПНП (низкая плотность). Это может произойти, если вы едите слишком много насыщенных жиров, в основном в продуктах питания животного происхождения. Если ваш уровень липидов слишком высок, бляшки могут накапливаться в артериях вашего сердца и приводить к болезням сердца. «Хороший» холестерин, ЛПВП (высокой плотности), помогает очистить ЛПНП из крови.

2. Используйте свои ладони
Легко съесть слишком много, особенно, когда вы едите вне дома и порции огромны. Это может привести к увеличению веса и более высокому уровню холестерина. Что такое правильная порция? Можно сказать, что ответ под рукой. Одна порция мяса или рыбы та, которая легко помещается в ладони. Одна порция свежих фруктов размером с кулак. И закуска орехов или порция вареных овощей или гречки должны поместиться в чашеобразно поставленных ладонях.

3. Думайте вкусе и питательности
Загрузите вашу тарелку фруктами и овощами — стремитесь съедать 5 9 порций каждый день — чтобы снизить уровень ЛПНП. Антиоксиданты в этих продуктах помогут обеспечить преимущество, вместе с клетчаткой. Бонус: Вы также помогаете организму снизить кровяное давление и держать свой вес под контролем.

4. Повысьте в рационе количество Омега-3
Вы можете есть рыбу два раза в неделю. Это отличный источник белка и омега-3, которые являются таким типом жира, в котором ваше тело нуждается. Омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов. Они могут также сократить уровень холестерина, замедлять рост бляшек в артериях. Отдавайте предпочтение  жирной рыбе, такой как лосось, тунец, форель и сардина. Использовать гриль, тушить, запекать, но не жарить их.

как снизить холестерин, как снизить холестерин в домашних условиях, продукты снижающие холестерин +и очищающие сосуды, продукты снижающие холестерин +в крови

5. Начните свой день с цельных зерен
Чашка из овсяной муки является превосходным выбором. Она насытит вас, что поможет не переедать во время обеда. Клетчатка также препятствует холестеринам ЛПНП. Цельные зерна можно есть не только на завтрак. Также Вы можете попробовать коричневый или дикий рис и ячмень.

6. Кушайте орехи
Хочется перекусить? Горстка миндаля, фисташек, грецких орехов или других орехов спасет Вас. Они содержат высокий уровень мононенасыщенных жиров, что снижает ЛПНП «плохой» холестерин, но при этом оставляет ЛПВП «хороший» холестерин. Исследования показывают, что люди, которые едят около унции орехов в день имеют меньше шансов получить болезнь сердца. Только избегайте тех орешков, которые охвачены сахаром, шоколадом, или большим количеством соли.

7. Кушайте ненасыщенные жиры
Вам необходимо некоторое количество жира в вашем рационе, но меньше чем вы думаете. Ненасыщенные жиры — это оливковое и сафлоровое масло. Насыщенные жиры — находятся в мясе, цельных молочных продуктах, сливочном масле и пальмовом масле — они повышают холестерин ЛПНП. Помните, что хорошие жиры имеют столько же калорий, так что используйте их понемногу.

8. Выбирайте правильные углеводы
Фасоль и целые зерна, такие как коричневый рис, лебеда и цельная пшеница имеют большое количество клетчатки. Они будут снижать уровень холестерина и заставят вас чувствовать себя насыщенным дольше. Другие углеводы, найденные в белом хлебе, белом картофеле, белом рисе, а также кондитерские изделия, быстро повышают уровень сахара в крови, так что будете вы чувствовать себя голодным рано, а уже это в свою очередь может привести вас к перееданию.

Часть 2

диета при диабете, диабет лечение диета, диета диабете нельзя, диета при сахарном диабете что можно

9 мифов диеты при диабете

Вы слышали, что если есть слишком много сахара, то можно заболеть диабетом? Или, может быть, кто-то сказал вам, что вы должны отказаться от всех ваших любимых блюд, когда вы находитесь на диете при диабете? Это не соответствуют действительности. На самом деле, существует множество мифов о диете и пище. Используйте это руководство, чтобы отделить факты от вымысла.

1. Большое количество сахара вызывает диабет.

Это МИФ. Истина заключается в том, что сахарный диабет начинается тогда, когда нарушается способность организма превращать пищу которую вы едите в энергию.

2. Углеводы вредны при диабете.

Это МИФ. Углеводы являются основой здорового питания есть у вас диабет или нет.

Они влияют на уровень сахара в крови, поэтому вам нужно идти в ногу с тем, сколько вы едите каждый день. Некоторые углеводы имеют витамины, минералы и клетчатку. Так что выбирайте такие как, цельное зерно, фрукты и овощи. При этом слишком крахмальных продуктов следует избегать (картофель)

3. Белки лучше, чем углеводы диабета.
Это МИФ. Поскольку углеводы быстро влияют на уровень сахара в крови, то может возникнуть соблазн съесть меньше их и заменить больше белком. Но будьте осторожны, тщательно выбирать свой белок. Следите за размером вашей порции. Поговорите со своим диетологом или врачом о том, сколько белка вам необходимо.

4. Если вы принимаете диабетические препараты, то можете есть сколько хотите.
Это МИФ. Если вы используете инсулин для лечения диабета и вы знаете, как настроить количество препарата, чтобы оно соответствовало количеству пищи, которое вы едите. Но это не означает, что вы можете съесть столько, сколько вы хотите, а затем просто использовать дополнительные препараты, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Большинство диабетических лекарств работают лучше всего, когда вы принимаете их в соответствии с указаниями. Если есть сомнения, обратитесь к своему врачу.

5. Вы должны будете отказаться от своих любимых блюд.
Это МИФ. Нет никаких причин, чтобы перестать есть то, что вы любите. Вместо этого попробуйте:

  • Изменить способ приготовления ваших любимых продуктов. Можете ли вы испечь его вместо использования фритюра ?
  • Небольшие порции ваших любимых блюд.
  • Не используйте свои любимые продукты в качестве награды, когда вы придерживаетесь своего плана питания. Наградите себя, но чем-то другим, более важным чем еда.

Диетолог может помочь вам найти способы включения своих любимых продуктов в ваш план.

6. Вы должны отказаться от десертов, если у вас диабет.
Это МИФ. Вы можете:

  • Сокращать. Вместо двух шариков мороженого, съешьте 1 или поделитесь десертом с другом.
  • Рассмотрите возможность использования низкокалорийных подсластителей. Имейте в виду, что в них может быть некоторое количество углеводов.
  • Расширьте свои горизонты. Вместо мороженого, пирога или торта, попробуйте фрукты, овсяные хлопья из цельной пшеницы с изюмом или йогурт.
  • Настройте рецепт. Например, вы можете часто используют меньше сахара, чем требует рецепт без ущерба для вкуса или консистенции.

7. Низко и безкалорийные подсластители вредны для организма.
Это МИФ.

Мнения о них противоречивы, но Американская диабетическая ассоциация одобряет использование:

Сахарина
Аспартама
Ацесульфам калия
Сукралозы
Стевия / ребаудиозида А

Вы можете задать вопрос диетологу, какие из них лучше всего подходят для питья кофе, выпечки или приготовления пищи.

8. Вам нужно есть специальные блюда для диабетиков.
Это МИФ. Продукты, которые хороши для людей, страдающих диабетом, также хорошо и для остальной части вашей семьи.

При диабете, вам нужно смотреть на такие вещи, как калории количество и тип углеводов, жиров и белков.

9. Специальные продукты для диабета являются наилучшим выбором.
Это МИФ. Вы заплатите больше за «диетическую» пищу, чем за ту которую вы могли бы найти в обычных отделах продуктового магазина или сделать самостоятельно.

Читайте этикетки, чтобы узнать ингредиенты и количество калорий. Если есть сомнения, обратитесь к своему врачу, обучающей литературе или диетологу за советом.

 


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.