Перейти к содержанию

Рубрика: Полезные советы

Растворимая и нерастворимая клетчатка: как узнать, что вам подходит

Клетчатка является важной частью вашего ежедневного рациона. Это особенно верно для людей, живущих с синдромом раздраженного кишечника (СРК), желудочно-кишечным заболеванием, характеризующимся спазмами желудка, диареей и запорами. Поскольку организм по-разному реагирует…

4 стойких мифа о коронавирусе

Вы когда-нибудь слышали, что прием добавок витамина D или следование кетогенной (кето) диете защитит вас от нового коронавируса? В этой статье мы объясняем, почему эти и другие устойчивые мифы не…

Хорошие жиры против плохих: все, что вы должны знать о здоровье сердца

Один тип жира защищает ваше сердце, другой подвергает вас риску сердечно-сосудистых заболеваний. Разумно знать разницу. Слово «жир» часто имеет отрицательный оттенок, но организму на самом деле нужны определенные здоровые жиры,…

Суперпродукты при беременности

Во время беременности здоровая пища обеспечивает оптимальное сочетание питательных веществ, необходимых для детского питания. Начиная со второго триместра, вам потребуется около 300 дополнительных калорий в вашем рационе каждый день.  Вот…