Архивы рубрики ‘ЛФК и спортивная медицина’

Основные противопоказания к назначению ЛФК

Основные противопоказания к назначению ЛФК: активизация основных физиологических процессов при заболеваниях, сопровождающихся общим тяжелым состоянием больного вследствие шока, инфекции, интоксикации и др.; декомпенсированные состояния; интенсивная боль; расположение инородных тел в непосредственной близости от сосудисто-нервных пучков условия травмирования сосудов и периферических нервов;  наклонность к кровотечению; недренированная гнойная полость; злокачественные новообразования; неустановленный диагноз. отсутствие контакта с больным, […]

Комплекс лечебной физкультуры при колитах

Колиты — это хроническое воспаление слизистой оболочки толстого кишечника. Немалую роль в их возникновении играет длительное неполноценное питание, запоры, злоупотребление слабительными. При этом заболевании полезны занятия физкультурой. Условные обозначения: ИП — исходное положение; ТМ — темп медленный; ТС — темп средний. Ходьба по комнате 30-60 сек, чередуемая с дыхательными упражнениями. ИП — лежа на спине. […]

Спортивные травмы локтевого сустава

Для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом, локтевые суставы являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта. Не смотря на определенные различия и пауэрлифтинг, и бодибилдинг базируются на комплексе силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов. Оценка мастерства пауэрлифтеров производится на основе трех основных показательных упражнениях: приседание […]

Тренировки при травмах

Автор: Д. Томпсон, профессиональный атлет 1. Питание Питание идет в моем списке под первым номером, и не только потому, что его значение зачастую недооценивается. Правильный рацион играет большую роль в процессах восстановления после травмы. Темпы восстановления зависят от индивидуальных особенностей: одним хватает нескольких недель, другие восстанавливаются в течение нескольких месяцев. Однако каждый из нас может […]

Травмы приводящей мышцы бедра

Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и при приседаниях. Если после выполнения упражнения появилась резкая боль, при том такой силы, что выполнить его еще раз становится невозможным, то это и есть растяжение. Но не стоит раньше времени паниковать и беспокоиться, если […]

Спортивный массаж

Массаж имеет четкие самостоятельные направления: спортивное,   гигиеническое, косметическое, лечебное. В спорте массаж применяется при подготовке спортсмена к соревнованиям для повышения работоспособности, снятия утомления (при восстановлении), устранения явлений гипоксии; в качестве помощи в выведении метаболитов; для улучшения микроциркуляции, работы внутренних органов; профилактики травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массажист участвует в процессе подготовки спортсмена к не всегда […]


Яндекс.Метрика Индекс цитирования.